Kami merangkum tujuh manfaat minum jus apel di pagi hari, seperti dilansir Zeenews, Kamis (16/4/2015).
Menjaga kesehatan jantung
Apel sangat kaya serat, sehingga mampu menurunkan kolesterol dan buah ini rupanya berharga untuk pasien jantung.
Mengobati anemia
Karena kandungan besinya, apel sangat bermanfaat dalam pengobatan anemia. Jika Anda rajin minum jus apel atau langsung makan buahnya saja dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Cocok dikonsumsi penderita diabetes
Buah apel tergolong bahan makanan dengan indeks glikemik rendah. Tentu itu sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Perlu Anda tahu, satu buah apel bisa menurunkan kadar glukosa karena bantuan pektin di dalamnya. Tapi ingat, jika minum jus apel atau makan buahnya saja, beri jeda waktu minimal antara satu sampai dua jam sebelum mengonsumsi makanan lain.
Cocok untuk diet
Kandungan pektin apel membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lama. Bagi pelaku diet, buah dengan beragam varietas ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan.
Mengobati asma
Jus apel juga membantu mengurangi mengi pada anak-anak yang menderita asma. Begitu juga dengan ibu hamil yang rajin mengonsumsi apel secara teratur, diketahui sangat berpeluang yang lebih rendah melahirkan bayi tanpa masalah asma.
Mencegah kanker
Apel sangat baik untuk mencegah penyakit kanker, terutama pada kanker payudara atau kanker paru-paru. Karenanya, buah apel memiliki kandungan flavanoid yang besar untuk mencegah penyakit tersebut. Uniknya lagi, tak hanya dagingnya saja yang kaya manfaat, kulit apel juga sangat baik untuk mencegah kanker hati.
Melancarkan pencernaan
Kandungan pektin di dalam apel juga membantu melancarkan pencernaan. Tapi dalam beberapa kasus orang yang sering sembelit, mereka tidak boleh makan apel lebih dari satu buah sehari.(ren)
0 comments:
Post a Comment